728x90 행복한 삶/마음수업3 끈기를 기르는 5가지 방법 도전과 좌절로 가득한 세상에서 살고있는 우리입니다. 끈기는 성공을 위한 핵심 요소가 됩니다. 여러분이 개인적인 목표를 달성하기 위해 노력하든, 전문적인 이정표를 세우든, 혹은 장애물을 극복하기 위해 노력하든, 끈기를 기르는 것은 필수적입니다. 이 블로그는 지속성을 개발하고 활용하기 위한 5가지 효과적인 전략으로 끈기를 기를 수 있습니다. 1.명확하고 달성 가능한 목표 설정 지속성을 개발하기 위한 첫 번째 단계는 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하는 것입니다. 목표로 삼을 대상이 없다면, 장기적으로 동기부여를 유지하는 것이 어려워집니다. 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정함으로써 성공을 위한 로드맵을 작성합니다. 목표를 더 작고 관리 가능한 작업으로 나누고 각 이정표를 기념하여 결단력을 높이는 성취감을 조.. 2023. 6. 12. 자존감을 높여라: 자신감을 높이기 위한 5가지 효과적인 방법 여러분이 자존감을 높이고 더 강한 자신감을 갖도록 도울 수 있는 다섯 가지 강력한 전략을 소개하려고합니다. 자존감은 우리의 전반적인 행복과 성공에 필수적인 역할을 합니다. 그러니 여러분의 삶에서 바로 실행할 수 있는 이러한 실용적인 기술들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1.자기 연민 연습하기 자기 연민은 건강한 자존감의 기초입니다. 친절, 이해, 그리고 수용으로 자신을 대하는 법을 배우세요. 여러분의 불완전함을 받아들이고 어려운 시기에 여러분 자신에게 부드럽게 대하세요. 자기 연민을 실천하는 효과적인 방법 중 하나는 긍정적인 자기 이야기를 하는 것입니다. 예를 들어, 실수나 실패에 직면했을 때, 여러분은 자신을 비판하는 대신에, "실수를 하는 것은 괜찮아요. 저는 여전히 배우고 성장하고 있습니다." 자신.. 2023. 6. 9. 내향인이 외향인이 되는법, MBTI I형인간이 E형으로 변하게 된 이유 내향성과 외향성은 유전과 양육에 따라 달라지기도 하고 타고나기도 타고난 성격 특성입니다. 하지만 내향적인 사람들이 종종 본인들이 외향적인 사람들이 되고싶어하기도합니다. MBTI에서도 I에서 E로 바뀌고 싶어하는 사람들이 많습니다.아마 사회적 상황에서 더 편안해질 수 있는 성격이기 때문입니다. 저는 몇가지 기술을 통해 내향형에서 외향형 인간이 되었습니다. 제가 노력했던 방법들과 함께 내향적인 사람이 외향적인 성격을 갖는법에 대해 몇가지 정리해보았습니다. 1.자신감 가지고 적극적으로 다가가기 상대방에게 말을 적극적으로 경청해주고 먼저 다가가 말을걸어보세요. 거절당해도 괜찮습니다. 자신감 있는 몸짓과 언어 같은 사회적 기술은 반복적인 연습을 통해 향상시킬 수 있습니다. 처음에는 낯설더라도 편안하다는 느낌이 드.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
