728x90 나사랑법1 자존감을 높여라: 자신감을 높이기 위한 5가지 효과적인 방법 여러분이 자존감을 높이고 더 강한 자신감을 갖도록 도울 수 있는 다섯 가지 강력한 전략을 소개하려고합니다. 자존감은 우리의 전반적인 행복과 성공에 필수적인 역할을 합니다. 그러니 여러분의 삶에서 바로 실행할 수 있는 이러한 실용적인 기술들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1.자기 연민 연습하기 자기 연민은 건강한 자존감의 기초입니다. 친절, 이해, 그리고 수용으로 자신을 대하는 법을 배우세요. 여러분의 불완전함을 받아들이고 어려운 시기에 여러분 자신에게 부드럽게 대하세요. 자기 연민을 실천하는 효과적인 방법 중 하나는 긍정적인 자기 이야기를 하는 것입니다. 예를 들어, 실수나 실패에 직면했을 때, 여러분은 자신을 비판하는 대신에, "실수를 하는 것은 괜찮아요. 저는 여전히 배우고 성장하고 있습니다." 자신.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
